서울네트워크 소식
도시고령자 바른 식생활교육 -9. 5일 송파구 훼밀리2차아파트 경로당
식생활교육서울네트워크
2017. 9. 5. 15:00
9. 5일 송파구 훼밀리2차아파트 경로당수업 잘 마쳤습니다.
거리가 워낙 멀어서 미리 전화통화 몇차례 하면서 상황파악은 했지만 그래도 당일은 현장에 일찌감치 도착하여 어르신들과 미리 인사나누고 서로 친밀감갖도록 했습니다 ㅋ
그날따라 운동강사님이 오시지않는 날이라
짜고~짜고~, 널고~널고~ 노래를 해가며 빨래체조를 스스로 아주 열심히 하고 계셔서
참 감사하고도 좋아보였습니다^^
강의 가기전날 밤, 국가통계포털싸이트에서 8월말로 올려놓은 최신 통계자료를 찾아
송파구 어르신들중 100세 넘은 어르신숫자가 얼마나 되는지 찾아보고 자료들을 함께 나누며
말로만의 100세시대가 아닌 아름답고 건강한 노년의 생활을 하실수 있기를 당부드리면서 노인기특성과 긍정적생활습관, 건강한 식생활관리에 대한 이야기를 풀어나가며 어르신들과 질문과 대답을 통해 서로 원할히 소통하도록 노력했구요~ 어르신들이 즐거이 따라주셔서 감사한 시간이었습니다.
강의시간대가 바로 점심식사후라서 부담되지않도록 디저트형의 메뉴를 정했습니다.
불가리아의 장수마을, 에콰도르의 장수마을 주민식생활을 조사해보니 유카라는 감자류를 주식으로 했다고 하네요 그래서 저도 항노화효과가 있는 비타민c, 풍부한 칼륨이 있는 감자와 찹쌀을 이용한 <감자으깸인절미>를 만들어보았습니다 ㅎㅎ
어르신들이야 소시적에 찹쌀메 한번 안쳐본 분들이 계시겠습니까.. ?
옛생각도 하실겸 소화흡수에 도움되는 떡만들기와 더불어 항산화음료 <블루베리라떼>를 곁들였답니다♡
어르신들을 뵈면 항상 아기같은면이 계셔서 늘 보호본능이 발동하곤하네요~
모든 어르신들, 건강하고 행복하시기를~♡
거리가 워낙 멀어서 미리 전화통화 몇차례 하면서 상황파악은 했지만 그래도 당일은 현장에 일찌감치 도착하여 어르신들과 미리 인사나누고 서로 친밀감갖도록 했습니다 ㅋ
그날따라 운동강사님이 오시지않는 날이라
짜고~짜고~, 널고~널고~ 노래를 해가며 빨래체조를 스스로 아주 열심히 하고 계셔서
참 감사하고도 좋아보였습니다^^
강의 가기전날 밤, 국가통계포털싸이트에서 8월말로 올려놓은 최신 통계자료를 찾아
송파구 어르신들중 100세 넘은 어르신숫자가 얼마나 되는지 찾아보고 자료들을 함께 나누며
말로만의 100세시대가 아닌 아름답고 건강한 노년의 생활을 하실수 있기를 당부드리면서 노인기특성과 긍정적생활습관, 건강한 식생활관리에 대한 이야기를 풀어나가며 어르신들과 질문과 대답을 통해 서로 원할히 소통하도록 노력했구요~ 어르신들이 즐거이 따라주셔서 감사한 시간이었습니다.
강의시간대가 바로 점심식사후라서 부담되지않도록 디저트형의 메뉴를 정했습니다.
불가리아의 장수마을, 에콰도르의 장수마을 주민식생활을 조사해보니 유카라는 감자류를 주식으로 했다고 하네요 그래서 저도 항노화효과가 있는 비타민c, 풍부한 칼륨이 있는 감자와 찹쌀을 이용한 <감자으깸인절미>를 만들어보았습니다 ㅎㅎ
어르신들이야 소시적에 찹쌀메 한번 안쳐본 분들이 계시겠습니까.. ?
옛생각도 하실겸 소화흡수에 도움되는 떡만들기와 더불어 항산화음료 <블루베리라떼>를 곁들였답니다♡
어르신들을 뵈면 항상 아기같은면이 계셔서 늘 보호본능이 발동하곤하네요~
모든 어르신들, 건강하고 행복하시기를~♡
