서울네트워크 소식
고령자 건강밥상교실(9.14, 레이크펠리스 경로당)
식생활교육서울네트워크
2018. 9. 14. 15:47
2018년 9월14일 금요일 2시30-4시
교 육 명 : 고령자 건강밥상교실
주 제 : 균형잡힌 건강한 식단 알아보기
대 상 : 레이크펠리스 경로당
인 원 : 13명
강 사 : 이인자(주) 김소희(부)
내 용 : 균형잡힌 식단을 위해 어떻게 골고루 먹어야하는지 식생활물레방아에 나와있는 식품을 자세히 설명하고 부족한 영양소인 칼슘 섭취를 많이 하더라도 흡수율을 높일수있게 햇볕쬐며 걷기방법도 제시해주셨다.
토마토의 섭취방법을 질문하고 좀더 흡수율을 높일수있는 견과류와 함께 섭취하기를 알려주었고 실습으로 만든 구절판을 드신 후 정리하는 마음으로 먹은 간식에서 식생활 물레방아를 다시 한번 점검하는 시간이 좋았다.
교 육 명 : 고령자 건강밥상교실
주 제 : 균형잡힌 건강한 식단 알아보기
대 상 : 레이크펠리스 경로당
인 원 : 13명
강 사 : 이인자(주) 김소희(부)
내 용 : 균형잡힌 식단을 위해 어떻게 골고루 먹어야하는지 식생활물레방아에 나와있는 식품을 자세히 설명하고 부족한 영양소인 칼슘 섭취를 많이 하더라도 흡수율을 높일수있게 햇볕쬐며 걷기방법도 제시해주셨다.
토마토의 섭취방법을 질문하고 좀더 흡수율을 높일수있는 견과류와 함께 섭취하기를 알려주었고 실습으로 만든 구절판을 드신 후 정리하는 마음으로 먹은 간식에서 식생활 물레방아를 다시 한번 점검하는 시간이 좋았다.
